اعراض الاكتئاب - ازاي تعرف انك مصاب بمرض الاكتئاب - مقياس الاكتئاب

الاكتئاب أو ما يعرف بالإنجليزية ب ( Depression ) و هو يصنف بأنه مرض نفسي شائع حيث انتشر في الأونة الأخيرة بين الناس بسبب الضغوطات الحياة النفسية و البيئية ، و هو يتمثل في أنه اضطراب ( Disorder ) الحالة المزاجية لدي الشخص و شعوره الدائم بالحزن و الضيق و فقدان الشغف اتجاه القيام بالأنشطة الحياتية و قد تؤدي الي الانتحار.

وقدرت منظمة الصحة العالمية عدد الأشخاص المصابين  ب الإكتئاب حول أنحاء العالم الي أكثر من 300 مليون شخص، حيث كثرت أنواع الاكتئاب ، و تكمن خطورة الاكتئاب و الضغط النفسي الذي يعاني منه الشخص المكتئب  في ذلك المحاولات الجنونية   او العدوانية تجاه الغير و النفس مما ادي اهمية العلاج المبكر للمكتئبين 

أعراض و إشارات الإصابة بمرض الاكتئاب  symptoms of depression

تنقسم أعراض الإكتئاب للفرد الي قسمين :

1 - أعراض رئيسية للاكتئاب major reasons 

- المزاج النفسي السئ و التفكير السلبي الاكتئابي و فقدان الاحساس بالاشياء و الفراغ الداخلي

- فقدان الشغف و عدم المبالاة و انعدام اللذة و الفرح 

- فقدان العزيمة و الارادة حتي أن الاكتئاب علي القيام بالانشطة البسيطة

أعراض إضافية أو ثانوية لمرض الاكتئاب حيث يعاني المصاب من :

- الاضطراب في التفكير وعدم القدرة علي التركيز و النسيان المستمر

- فقدان الثقة بالنفس و عدم احترام الذات

- والشعور الدائم بالنقص و الذنب و مشاعر باردة

- اليأس المبالغ فيه و النظرة التشاؤمية للحياة و حزن عميق

- الافكار الانتحارية و الرغبة في الموت و تبلد المشاعر 

- اضطراب النوم وفقدان الشهية عند الإنسان 

- الصداع و التعب بدون مجهود و يؤدي الي تأثر الخلايا العصبية في الدماغ

هل اعراض الاكتئاب تختلف من جنس لأخر  ؟

 هناك اختلافات طفيفة فى الاعراض التي يصاب بها مريض الاكتئاب و لكن معظم الأعراض تعتبر واحدة عند الرجال و النساء 

هل يصاب الاطفال بالاكتئاب  depression for kids ؟

نعم يصاب الاطفال بمرض الاكتئاب ، و قد يرجع الاكتئاب بين الأطفال الي المشاكل الاسرية او الحرمان او الاعتداء البدني و الجنسي 

 وقد يتسائل البعض عن  السبب وراء دخول الفرد في حالة اكتئاب وطرق علاج هذا النوع من الأمراض النفسية وعلى الرغم أن التخلص من الاكتئاب قد يأخذ وقتًا ولكن ليس من المستحيل علاجه

أسباب الاصابة ب الإكتئاب causes of depression 

هناك العديد من الاسباب للاصابة بهذا المرض ابرزها :

1- الاخبار القاسية و الكوارث مثل موت شخص عزير 

2- الفشل المهني او الدراسي و الاحباط

3- الوحدة و الشيخوخة وسن اليأس

4- التربية الخاطئة و الحرمان و جلد الذات 

5-  فقدان الحب و عدم وجود الدعم العاطفي و الحزن لفقد الاحبة 

6- الصعوبات المادية و ضغوط العمل  

قد ينتج الاكتئاب ايضًا بسبب امراض أخرى مختلفة لا تصنف أنها نفسية مثل :

1- قصور الغدة الدرقية

2- مرض لايم 

3- التصلب المتعدد 

انواع الاكتئاب 

 1- الاكتئاب الاساسي الرئيسي او ما يعرف بالاكتئاب السريري و يتضمن حالات جميع مرضي الاكتئاب الحاد 

2- الاكتئاب الجزئي  وهو اكتئاب مزاجي أقل  خطورة من الاكتئاب السريري

3- والاكتئاب الموسمي يشعر به الناس في فصول معينة

4- اضطراب ثنائي القطب 

عند الشعور بأي عرض يرجي استشارة الطبيب وعدم التهاون معها كأنها شيء سيزوال بمرور الوقت حيث يتم تشخيص حالتك وتقدير الضرر والبدء في البحث عن طرق للعلاج للمريض و النظر في الاسباب التي أدت الي الاكتئاب  Depression و علاجها، وليس تناول مضادات الإكتئاب إلا بتصريح

العلاج الذاتي لمرضي الإكتئاب 

1- الصداقة : يؤثر عقد الصداقات ايجابيًا على الصحة النفسية

2-  الابتسامة تغذي شرايين المخ